A propos des cours de fitness
Pour mieux vous aider à choisir vos cours voici quelques explications sur les différentes disciplines proposées.
 Body sculpt : renforcement musculaire général avec l’utilisation d’haltères de 1,5 kg, d’élastiques d’un bâton, …
Body long : renforcement musculaire général avec l’utilisation d’une barre et de poids.
Step : apprentissage d’une chorégraphie avec l’utilisation d’une plateforme, travail cardio-vasculaire, de coordination, de mémorisation, …
Step n’sculpt : combinaison d’un entraînement cardio-vasculaire sur le step avec un renforcement musculaire.
Body strech : travail de la souplesse à base d’étirements.
Cardio training : entraînement à dominante cardio-vasculaire avec ou sans l’utilisation du step.
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